お腹を冷やさない
女性は特にお腹周りが冷えるとろくなことないです。
子宮は特に冷えに弱く、また、小腸には免疫細胞の70%が集中しているといいます。
体温も1℃上がれば、免疫力が17%上がると言われています。
私は約10年間腹巻を愛用していますが、
そうするに至った経緯は、、
以前は約2ヶ月に一度風邪を引くような時もありましたので
今考えると完全に身体が冷えていたのは間違いないし、あのまま気づかなければ
今頃どうなっていたかわかりませんね
最初は、冬だけ、寒い時だけ寒さ対策でつけていましたが、
7年前に、
「冷えは夏の間につくられる」
ということに気がつきました。
それからほぼ1年中腹巻を真夏にもつけていたわけですが、
最近暑くて、身体を冷やすことをたくさんしてしまいました
反省。
平熱体温は、目指すは37℃。
今日からまた温活スタート
皆様も冷えにはお気をつけくださいね！
食べるものや、飲むもの、運動や、睡眠のサイクルやストレスケアなど、
身体のために気をつけてあげられることはたくさんありますね。
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